ネットで「チートディ」と検索すると、チートデイ（英語：cheat day）とは、ダイエットなどを目的に食事制限をしている期間中、しっかり十分に食事をとる特例日を設けること、および、そのような特例日のこと。(weblio辞書より)と書いています。そして、チー…

お久しぶりの投稿です。ここ最近、プロテイン以外に新しくサプリを飲み始めました。それは、EAA、BCAA、グルタミンです。カロリー、PFCバランスと食物繊維、微量栄養素(ビタミン、ミネラル)、食事の回数・タイミングをしっかり考え調整し実践しているのが前…